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中医以为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循好的第一大渠道，统摄一身之阳人体背部有两条十分要紧的经脉，督脉和膀胱经督脉是人体的元气渠道，与人的在微信里怎么建群拉人神志、精神状况有紧密的关联，最能表现一种人的精气神，又称阳经之海，同一身阳气；膀胱经具备调节脏腑的功效，刺激膀胱经可振奋五脏六腑的阳气。
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因此可视，背部是人体很要紧的部位，养好背可为身体扶正固本 那末该如何养好背？广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任张静提议，平常生活中，除了注重背部的保暖外，在微信里怎么建群拉人还可经过推拿和艾灸等方法对背部经络发展刺激，打通背部气血，推进血液流动重复，将积累在体内的寒、湿、毒排出体外，使身体阳气生发，正气存内，终归达到扶阳祛湿邪的效用。
推背：两手叠在微信里怎么建群拉人掌由大椎穴直推至腰骶部，循环5—10分钟，以透热发汗为度 点揉穴位：膀胱经上有五脏六腑相应穴位，如心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞等穴，每天点揉，以酸胀为度 捏脊：在微信里怎么建群拉人两手沿着脊柱两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏边前进推行，由尾骶部捏到枕项部，循环5—10遍，以透热为度，此法对成人、小儿皆宜，可调和脏腑、疏通气血、健脾和胃。
艾灸：取大椎、身在微信里怎么建群拉人柱、命门、腰阳关等穴，每穴行艾灸10~15分钟，灸至皮肤红晕为止假如感觉麻烦，平时在阳光下多晒背也有可以的成果 练虎戏：虎戏分虎举和虎扑两个动作：双手模拟虎爪的形状向上举，再往下按在微信里怎么建群拉人，此为虎举；在达成此动作的根基上，两手握成空拳，并沿着本人身体的两侧向上方说起、画弧，最终到达肩膀的前上方，形同老虎扑猎，双腿膝盖弯曲并往下蹲，两手往下方画弧形，直到膝盖的两侧，掌心朝往下方。
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