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依据我们国家中医微信加群工具骗局的说法，不同的季节有不同的养生形式，惯例医学有说法：春夏养阳，秋冬养阴秋冬季节养阴最宜食粥下方排行榜123网(www.phb123.com)为您盘点九大常见秋季养生粥品九大常见秋季养生粥品之一：银耳粳微信加群工具骗局米粥
copyright phb123.com 取银耳5克，加水浸泡后，和大米100克共煮成粥粥熟后，加入蜂蜜25克每日服用二次银耳又名白木耳，营养丰微信加群工具骗局富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。
九大常见秋季养生粥品之二：莲藕大米粥 取鲜藕100克，洗净切微信加群工具骗局成碎末，与大米50克共煮成粥粥熟烂后，加蜂蜜适量、混匀，即可服用每日服用二次莲藕是秋季最好的水生食物，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素C等成分，熟食能健脾开胃、益血生津微信加群工具骗局、除燥润肺。
九大常见秋季养生粥品之三：山药大米粥 取山药100克，清洗洁净，切成碎末，和大米50克共煮成粥每日服用二次山药味甘，性平，含有皂苷、黏液微信加群工具骗局质、胆碱、糖蛋白、氨基酸、维生素C等成分，具备滋润除燥、健脾益精、补肺固肾的效用，久服令人耳聪目明。
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九大常见秋季养生粥品之四：胡萝微信加群工具骗局卜大米粥 取胡萝卜150克，去皮，清洗洁净，切成碎末，同大米100克共煮成粥每日服用二次胡萝卜性味甘、平，具备下气利胸膈、补中安五脏的效用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、吸收不微信加群工具骗局良等病症。
九大常见秋季养生粥品之五：黑芝麻粥排行榜，品牌排行榜 取黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜适量，水煮成粥黑芝麻粥具备润肠通便、益五脏、微信加群工具骗局壮筋骨的效用，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。
九大常见秋季养生粥品之六：玉米面粥 取玉米面5微信加群工具骗局0克，精盐一些，加水适量，煮成糊粥玉米面粥具备调中开胃、利尿止淋的效用适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少，甚而尿道涩通、石淋等病症copyright phb123.com
九大常见秋季养生粥品之七：苹果粥排行榜，品牌排行榜 取苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥苹果粥具备生津、润肺、除烦、解暑、健胃等效用，适用微信加群工具骗局于气力不足、反胃、吸收不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等病症。
copyright phb123.com九大常见秋季养生粥品之八：菊花粥 取菊花30克，粳米100克，先将菊花煎汤微信加群工具骗局，取汁再煮成粥菊花粥具备散风热、清肝火、明眼目等效用，适用于秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具备较没有问题防治效用。
九大常见秋季养生粥品之九：枸杞粥 取枸杞3微信加群工具骗局0克，粳米100克，加水适量，同煮成粥枸杞粥具备滋补肝肾、明目补虚等效用适用于中老年人肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等病症 更多。
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