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健康的钥匙在本人手中！对健康来手机群里的二维码怎么扫讲，食物的种类充当着一种极为要紧的角色，少许对人体健康十分有利的食物能让你的养生和健康事业达到事半功倍的成果全球卫生组织（WHO）通过近3年的探讨和考查，向大家介绍了。
最好食物榜，期望大家能吃得更健康本书便是对这点食物的具体推荐，番开它，您会获得最权威的健康观念和最实用的平常饮食指导 全球卫生组织推出的最好食品榜，最好食品排行榜 手机群里的二维码怎么扫 1、最好水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
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2、最好蔬菜：红薯既含丰富维生素，还是抗癌能手，为全部蔬菜之首其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜 3、手机群里的二维码怎么扫最好肉食：鹅鸭肉化学构造挨近橄榄油，有利于心脏。
鸡肉则被称为“蛋白质的最好来自”另外，兔肉、鱼肉的美容、健脑、护心功能，与禽肉一样优于畜肉，亦属肉食中的佳品 手机群里的二维码怎么扫 4、最好护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
5、最好汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤另有防治感冒、支气管炎的效用，尤其适于冬春季饮用 6、最好食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比手机群里的二维码怎么扫重调配食用更好 7、最好护心食物：坚持每日吃鱼50克，可降低心脏病产生的40%，尤以吃深海鱼为佳。
野生马齿苋，近年来也遭到医学家的钟情 手机群里的二维码怎么扫 更多食品健康关心咱们。
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