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流心奶黄、芝士大虾、十三香小龙虾、银耳雪梨微信群号从哪里找出来、抹茶榴莲……听上去是各式菜式点心，本来这点皆是月饼随着中秋节的到来，各色网红月饼纷纷出场，和惯例月饼争奇斗艳然则，不论如何花样百出，都没有办法改变月饼高糖高油的本质，食用要“限量”，切忌贪食。
另外，中秋团圆宴上还少不了此外几样吃食如何欢度金秋，须从“管住嘴”做起冰皮月饼、没有糖月饼可行多吃？平凡人过量食用月饼，会引起能量过剩、肠胃不吸收的概况，而关于特殊人群，贪吃月饼则会危害微信群号从哪里找出来健康上海中医药大学附属岳阳中西医联合医院营养科营养师袁春华在接纳全球新闻（www.89o.cn）采访时称，妊娠期妇女、糖尿病患者、高血压患者、胆囊炎患者关于月饼仅能浅尝辄止。
“冰微信群号从哪里找出来皮月饼的饼皮相对广式和苏食能量会低少许，假如切实嘴馋，可行吃一丝低糖低油馅料的冰皮月饼”袁春华显示，市面子上尽管公布了少许所谓的没有糖月饼，但本来不过将蔗糖替换成了芽糖醇、山梨醇、木糖醇等代糖代糖可行微信群号从哪里找出来部分解决月饼含糖量过多的难题，但假如在制作进程中依然加入较大批油脂类原料，这样优化的月饼仍是一个高能量食品，须要限量食用。
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关于特殊人群，只能切很小一块尝尝味道，应应景分享节日氛围吃月饼的同一时间，当天的其它饮食要尽可能清淡少许假如切实很馋想多吃几口月饼，袁春华医生提议可行在家自制烤红薯或许南瓜杂粮馅儿的低脂月微信群号从哪里找出来饼，配以玉米面做月饼皮来解馋，美味健康兼具。
大闸蟹配姜丝去寒秋风起蟹脚痒，除了月饼，大闸蟹也是中秋佳节餐桌上的必备佳肴大闸蟹，富含蛋白质和微量素材，且肉质细嫩，口味鲜美上海微信群号从哪里找出来中医药大学附属龙华医院脾胃病科副主任医师费晓燕提示：“中医理论讲螃蟹，性味咸寒，大伙都晓得，吃的时刻要搭配姜丝、黄酒等性味辛辣的食物，可行调节其寒凉之性。
但对脾胃功效稍微信群号从哪里找出来弱的小孩、平时简单腹泻的友人、过敏体质的友人，仍是要注意，尽量少吃多食易损害脾胃”时令水果适量食用另外，中秋节首尾柚子、柿子、冬枣等时令水果新鲜到市场食用的全体准则，仍是要适量不吃和过量吃皆是不可取的微信群号从哪里找出来。
有些品种的桔子，多吃简单上火，显露口舌生疮、便秘柿子不行空腹吃，简单显露胃内结石，还不能和大闸蟹一同吃，简单腹泻别让“悲秋”作用肠胃一阵秋雨一阵寒秋天，是阳消阴长的时代，微信群号从哪里找出来夜长昼短，气温下调，人体的新陈代谢和生理机能也显露不同水平的抑制；再加上花草最初凋零，树叶显露枯黄，有人就简单显露低落、抑郁、悲伤等不良情绪。
费晓燕副主任医师提议，要微信群号从哪里找出来注意调节情绪和养护肠胃，“尽管古有谚语：春捂秋冻但平时有胃寒肢冷、简单腹泻、脾胃虚弱的友人最须要注意，幸免涉水淋雨，及时添衣保暖，顾护胃气”中医理论重申肝胃相干，讲的便是肝气疏泄对脾胃功效的要紧效用。微信群号从哪里找出来
不良的情绪导致肝气郁结，进而作用肠胃的吸收功效，显露腹胀、腹痛、腹泻等症状调节好情绪，心存善良，与人为善；心存宽容，了解万岁；心存淡泊，维持平和的心态，关于咱们肠胃的保健有很要紧的效用同一时间配以适当微信群号从哪里找出来锻炼，登高望远，慢跑、打球，让身体动起来，加强体质的同一时间，调节神经体系的功效，可行很没有问题排解“悲秋”的不良情绪，幸免胃肠道症状的加剧。
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